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Quels sont les avantages de la propreté pour la santé?


Nettoyer la maison est une corvée qui glisse souvent au bas de la liste des choses à faire après la cuisson, le travail et les soins aux enfants. Une maison en désordre peut irriter certaines personnes, mais ne causera pas de bienfaits durables pour la santé. Cependant, avoir un environnement insalubre n'est pas sûr car cela augmente le risque de maladie et de blessure. En nettoyant régulièrement votre domicile, votre voiture et vos aires de travail, vous réduisez les risques et vous maintenez en bonne santé.

Tue les germes

Des mains sales laissent des germes sur les poignées de porte, les téléphones, les boutons d'armoires et les télécommandes. Toucher ces objets dissémine les germes autour de votre maison ou de votre lieu de travail. Beaucoup peuvent vous rendre malade. Même si vous ne pouvez pas voir la saleté ou les débris, de nombreuses surfaces hébergent encore des bactéries qui pourraient causer des maladies. Essuyer régulièrement les surfaces très fréquentées avec des lingettes désinfectantes est un bon moyen de tuer les germes. Suivez les instructions du produit de nettoyage pour le plus grand bénéfice, suggère l'American Cleaning Institute.

Empêche la contamination des aliments

Nettoyer vos surfaces de cuisson régulièrement et correctement réduit le risque de tomber malade après avoir consommé des aliments contaminés. Cela comprend les comptoirs et les ustensiles de cuisine. Le Département de l’agriculture des États-Unis recommande d’utiliser de l’eau chaude et du savon pour nettoyer les zones et les ustensiles en contact avec de la viande, du poisson ou des œufs crus. Une autre option consiste à utiliser le cycle de désinfection de votre lave-vaisselle. Lavez-vous également les mains pour éviter de propager des bactéries à d'autres parties de votre maison.

Empêche la maladie et les allergies

Les draps, les meubles, les matelas, les murs et les tapis sales augmentent les risques pour la santé et peuvent entraîner des réactions allergiques. Passez l'aspirateur, passez une vadrouille et époussetez votre maison régulièrement pour tuer et éliminer les acariens, les toiles d'araignées, la moisissure et la moisissure. Lavez vos draps au savon et à l'eau chaude une fois par semaine et nettoyez vos murs avec des lingettes désinfectantes plusieurs fois par mois. Louez un nettoyant pour tapis et tissus d'ameublement une ou deux fois par an pour nettoyer en profondeur les zones de trafic intense.

Stimule la santé mentale

Le nettoyage procure un sentiment de satisfaction, mais peut aller plus loin en protégeant également votre santé mentale. Selon une étude de 2008 publiée dans le "British Journal of Sports Medicine", l'effort physique requis pour épousseter, nettoyer, aspirer et essuyer peut permettre d'éviter la dépression. En effet, cela aide à réduire le stress et l'anxiété tout en offrant un sentiment d'accomplissement. La plupart des avantages surviennent après 20 minutes de nettoyage qui vous laisse légèrement à bout de souffle. Blanchisserie, travaux dans la cour, lavage des fenêtres, nettoyage et organisation sont d’autres bonnes options.