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Poids Idéal Vs. La taille de la robe

Poids Idéal Vs. La taille de la robe



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Lorsque vous magasinez pour une petite robe noire ou une nouvelle tenue décontractée, il est facile de se raccrocher au numéro inscrit sur l'étiquette. Les femmes assimilent souvent leur estime de soi à la taille de leur robe, ce qui peut être une habitude destructrice. Étonnamment, le poids et la taille de la robe pourraient ne pas être aussi interconnectés que vous le pensez. Si vous êtes vraiment préoccupé par votre poids idéal, il est préférable de se concentrer sur le nombre sur la balance; pas le numéro sur l'étiquette.

Poids idéal et IMC

Votre poids idéal consiste en deux mesures: votre poids et votre taille. C'est en utilisant ces deux chiffres que vous pouvez trouver votre indice de masse corporelle, qui est l'un des meilleurs prédicteurs du poids santé global. Étant donné que le poids idéal pour une femme de 5 pieds est radicalement différent de celui d'une femme de 6 pieds, visez un IMC en bonne santé au lieu d'un nombre en santé. Vous pouvez calculer votre propre IMC avec le calcul suivant: Poids (lb) / taille (carré) x 703. Par exemple, une femme de 5 pieds et 110 livres aurait un IMC de 21,5. Puisqu'un IMC en bonne santé repose entre 18,4 et 24,9, cette femme aurait un poids santé.

Tailles de la robe

Le problème avec les tailles de vêtements, c'est qu'ils sont souvent assimilés au poids, mais ils sont vraiment créés avec des pouces - pas des livres - à l'esprit. Une taille de robe est un nombre général créé après que les hanches, le buste, la taille et les épaules ont été correctement mesurés. Votre poids a peu à voir avec la taille de la robe, mis à part le fait que votre poids peut dicter la largeur de ces mesures. Malgré tout, il n'y a pas une taille de robe "idéale" pour un poids quelconque. Les mesures de la taille de la robe varient également d'un fabricant à l'autre. Ce qui enregistre une taille 6 dans un magasin peut être un 8 ou un 10 ailleurs, ce qui rend la taille de la robe un mauvais indicateur de poids ou de santé.

Forme du corps

Votre poids n'a pas autant à voir avec la taille de votre robe que la forme de votre corps. En fait, deux personnes peuvent peser exactement la même quantité, mais l'une porte une taille 4 et l'autre une taille 8. Les proportions de votre corps dépendent de nombreux facteurs, notamment la génétique et la teneur en graisse corporelle. Si vous avez une forme de sablier, vous constaterez probablement que vous vous associez assez bien aux tailles de vêtement standards de l'industrie, mais les formes pomme, triangle inversé et poire peuvent nécessiter des tailles plus grandes et plus de modifications pour obtenir l'ajustement parfait.

Perdre du poids

Si vous avez travaillé avec assiduité, mais que vous ne voyez pas une tonne de résultats sur la balance, la taille de votre robe pourrait être un meilleur prédicteur des progrès. Étant donné qu’il n’existe pas de réduction ponctuelle, vous devriez assister à un changement global de votre corps, plutôt qu’à une taille rétrécie, à un fond plus petit ou à un chiffre plus petit sur la balance. Vous pouvez suivre vos progrès en regardant comment vos vêtements vous vont et si vous avez besoin de baisser la taille de votre robe lorsque vous essayez de nouveaux vêtements. De cette façon, vous n'êtes pas obsédé par un seul chiffre - que ce soit sur la balance ou sur l'étiquette - pendant la perte de poids.