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Le pour et le contre des exercices du visage

Le pour et le contre des exercices du visage


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Bien que la perte de tonus musculaire et cutané - et la dissolution associée des tissus adipeux et du collagène - soient une manifestation naturelle du processus de vieillissement, les partisans de l’exercice du visage affirment qu’il est possible de remédier aux joues tombantes et aux bajoues sans interventions esthétiques coûteuses ni intervention chirurgicale. . Bien que peu de preuves scientifiques confirment l'efficacité des exercices faciaux pour tonifier et renforcer les muscles faciaux, des exerciseurs de visage dévoués affirment que les résultats parlent d'eux-mêmes et qu'il est inutile de poursuivre les recherches. Si les avantages et les inconvénients des exercices faciaux vous intriguent, demandez à un spécialiste des soins de la peau ou un expert du fitness du visage de vous aider à explorer les options et de vous apprendre à faire les exercices correctement.

Avantages

Bien que les coûts réduits et les temps de récupération plus courts que par le passé rendent les procédures esthétiques accessibles à un plus grand nombre de consommateurs, les résultats sont temporaires et les risques pour la santé persistent, selon Mark Berman, MD Comme tout autre muscle de votre corps, les partisans de l'exercice du visage disent que les muscles faciaux nécessitent un exercice pour conserver leur tonus et leur forme. Bien exécutés, les exercices du visage peuvent aider à renforcer l'affaissement des muscles, à améliorer le tonus et l'élasticité de votre peau et à assouplir ou éliminer les rides et les plis du visage.

Considérations

Pour des résultats optimaux, un programme d’exercice facial doit inclure à la fois des contractions isométriques et un entraînement en résistance. Bien que les exercices isométriques puissent aider à maintenir la force de vos muscles faciaux, ils ne donnent pas à vos muscles un entraînement complet, selon la clinique Mayo. L'entraînement en résistance augmente la taille des muscles et contribue à améliorer le contour du visage et du cou. Bien que les exercices faciaux puissent améliorer le tonus musculaire et cutané et vous redonner une apparence plus jeune, votre état de santé général, vos choix de mode de vie, votre régime alimentaire et un régime de soins de la peau cohérent sont également importants.

Les inconvénients

Contrairement aux interventions esthétiques, les exercices faciaux ne vous donneront pas de résultats immédiats. Les professionnels de la santé peu familiarisés avec le processus et les avantages potentiels de l’entraînement en résistance pourraient hésiter à recommander l’exercice physique pour rajeunir les muscles faciaux. Les adversaires peuvent également s'inquiéter du fait que, s'ils sont mal effectués, les exercices du visage peuvent endommager plutôt que d'améliorer votre apparence. Comme pour toute activité physique, les avantages des exercices faciaux sont cumulatifs et nécessitent un engagement à long terme.

Considérations

Bien que l’exécution des exercices faciaux ne soit pas difficile, vos résultats individuels dépendront de l’état actuel de votre peau et de votre tonus musculaire. Bien que certains professionnels de l'exercice insistent sur les avantages à long terme d'un programme d'exercice régulier, vous pouvez en conclure que, pour retrouver votre apparence jeune, des interventions supplémentaires sont nécessaires. Demandez à votre professionnel des soins de la peau ou à votre esthéticienne si un traitement spécifique, des suppléments nutritionnels ou des traitements dermatologiques vous aideront à améliorer davantage votre apparence.



Commentaires:

  1. Douzshura

    C'est évident à mon avis. Je ne voulais pas développer ce sujet.

  2. Naaman

    très intéressant et drôle !!!

  3. Abasi

    Il y a d'autres défauts

  4. Bruhier

    À mon avis, c'est un thème très intéressant. Je suggère à tous de participer plus activement à la discussion.

  5. Oba

    Ont rapidement répondu :)



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