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Temps de récupération pour un fascia plantaire déchiré

Temps de récupération pour un fascia plantaire déchiré


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Un fascia plantaire déchiré ou rompu - l'épais tissu conjonctif qui soutient la voûte plantaire - constitue une blessure grave qui nécessite un traitement et une rééducation intensifs. Cette blessure est le résultat de la déchirure de tout le ligament du fascia plantaire due à un stress important qui a provoqué le retrait du ligament de l'os du talon.

Plage de temps

Selon le Dr Stephen M. Pribut, spécialiste de la médecine sportive podiatrique, le rétablissement complet du fascia plantaire déchiré prend généralement entre sept et 12 semaines.

Traitement

L'aponévrose plantaire déchirée est généralement traitée pendant une à trois semaines dans une fonte non porteuse et par une coulée totale pendant quatre à six semaines.

Les causes

L'aponévrose plantaire peut se rompre si elle est impliquée dans des activités à grande vitesse. Des chaussures mal ajustées avec une semelle souple qui s’incline dans la voûte peuvent aussi y contribuer. Les athlètes tels que les coureurs qui augmentent considérablement leur entraînement en peu de temps peuvent également causer cette blessure.

Symptômes

Les symptômes de l'aponévrose plantaire déchirée incluent une inflammation, une douleur aiguë et la formation d'ecchymoses sur la zone touchée.

Des exercices

Certains exercices peuvent être effectués pour aider à prévenir les lésions du fascia plantaire. Les boucles aux orteils, les étirements du mollet et les flexions plantaires sont tous efficaces pour renforcer les muscles de votre pied.



Commentaires:

  1. Gautier

    Quelque chose comme ça n'apparaît pas

  2. Cynric

    Pas mal

  3. Freeman

    Qu'est-ce qui est si drôle à ce sujet?

  4. Nizilkree

    C'est connu d'un dieu !



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