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Comment faire un support d'arcade métatarsienne

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L'orteil de Morton est une affection caractérisée par le gros orteil (premier métatarsien) étant plus court que le deuxième orteil (deuxième métatarsien). Le Dr Morton a décrit pour la première fois l'orteil de Morton et ses effets néfastes sur le pied en 1928. Le Dr Morton a expliqué que les deux principales causes des affections du pied étaient le premier os métatarsien et / ou l'hypermobilité du premier os métatarsien. Il a expliqué que le fait de placer un support sous le premier os métatarsien pourrait traiter les symptômes causés par l'orteil de Morton. Lorsque le deuxième métatarsien est plus long que le premier, il touche le sol en premier, absorbant tout le poids du corps. Le deuxième métatarse n'a pas été conçu pour supporter autant de poids. En réaction à cette faiblesse, le pied compense en roulant en direction du gros orteil. Au fil du temps, une pression excessive sur les deuxième au cinquième métatarsiens peut entraîner une métatarsaliga, une douleur douloureuse et brûlante ressentie sur la plante des pieds. Fournir un premier support métatarsien donne une stabilité au pied et rétablit un alignement correct.

Achetez n'importe quel type de semelles en mousse. Les inserts n'ont pas besoin d'être coûteux pour être efficaces. Une paire d’inserts en mousse confectionnera plusieurs supports d’arc métatarsien.

À l’aide de ciseaux, coupez l’insert en mousse dans des rectangles. Faire les rectangles 1 pouce de large par 2 1/2 pouces de long, environ la taille d'un pansement.

Placez le rectangle en mousse sur la première tête métatarsienne au bas du pied. La première tête métatarsienne est décrite comme le renflement au bas du pied sous le gros orteil. Assurez-vous que le côté le plus long du coussinet coule le long du pied.

Collez le coussinet de soutien sur le pied avec du ruban adhésif médical. Continuez avec des activités normales. Les coussinets métatarsiens doivent être enlevés la nuit et remplacés le matin. Vous pouvez réutiliser les pads plusieurs fois.